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妊娠中の不安を解消

こんにちは!当サイトは、私の出産までの体験談を公開しています。

 

初めて妊娠出産される方は、不安な事が多いのではないでしょうか??

 

妊娠前と比べると体調の変化で生活スタイルも一変しますし、精神的に参ってしまうことも多いです。

 

「料理は毎日作るの!?」
「体に良い食品は!?」

 

のような食に関する悩みから、

 

「出産に向けて揃えておきたい物」
「体調の変化」

 

など様々な疑問と不安があると思います。

 

申し遅れましたが、管理人の【モーママ】と申します!

 

もうすぐママさんという所からこのペンネームにしました(笑)

 

妊娠が分かったタイミング

 

突然の吐気で妊娠がわかる!?

 

みたいなシーンがよく放送されていますが、実際はそんな風に妊娠がわかる人はほとんどいないんですよね。

 

生理がきてないな…から始まり、

 

・眠いなぁ!
・体が火照るなぁ!
・ちょっと気持ち悪いかも!?

 

などが妊娠初期症状の代表例。

 

基礎体温をつけていれば「高温期」が続くのでそれでわかることも多いです。

 

私の場合、基礎体温をつけていて高温期が続いていたのですが、他の代表的な症状が全くなく普段通り生活していました。

 

想像妊娠でも高温期が続くことがあるようで、妊娠の確信が全く持てない状態だったからです。

 

それから、不正出血が3日ほどあると「着床出血」の可能性があり、妊娠の可能性があるみたいなのですが、私は不正出血?も1週間ほどあり、それは子宮の病気の可能性もあるらしく、

 

さらに、満腹感が異常に長く、でもご飯はいつもと同じ量が食べれちゃう変な症状もありつつ、

 

もはや妊娠ではなく病気なのでは!?

 

と不安になり、まずは産婦人科で診てもらって、異常がない場合は人間ドックを受けることにしました。

 

妊娠検査薬を使って病院に行くのが一般的ですが、何より病気の不安が大きく検査薬は使わずに産婦人科へ行くことに。

 

診察してもらった結果、

 

妊娠中に不安だった事を本音でまとめてみた!

 

無事に妊娠しておりました!

 

どうやら1週間続いた不正出血!?みたいな症状は病気ではないようです!

 

ですが、おりものに血が混ざるような症状は妊娠初期症状の1つでもあり、病気の可能性も両方あるので自己判断は難しいとのこと。

 

想像していたような「溢れんばかりの喜び!!」ではなく、驚きとこれからの妊娠に対する不安の方が大きく、しばらくポカンとしてました。

 

映画「おおかみ子どもの雨と雪」の雪の妊娠がわかった時のようなのが理想だったんですけどね(笑)

 

妊娠して思った事は、症状は本当に人それぞれ!だなと思います。

 

症状も様々で、私のように代表例には、ほとんど当てはまらない妊婦さんもいます。

 

まずは、悩まずに病院に行くことをオススメします!

 

まず購入しておくべき物は?

妊娠中に不安だった事を本音でまとめてみた!

 

妊娠がわかったら何を購入すればいいんだろう??

 

『妊娠中だけしか使わないものは、必要最低限しか買いたくない!!』ってのが本音でした。

 

それでも色々あり過ぎて、何を買ったらいいのか全然わからなくて不安!

 

とりあえず「締め付ける服はよくない」とのことだったので、ワンピースなどお腹を締め付けない服を買いに行きました。

 

妊娠初期はお腹もほとんど出てこないのでワンピースをすでに持っているならそれで十分!!

 

ただ、妊娠中期後半からはお腹が出てくるので、丈の短いワンピースだとダメでした。

 

私は私服でワンピースをあまり持っていなかったので、季節に合わせて2着ほど購入。

 

@ワンピース2着

 

マタニティ用の服も今は可愛いのがたくさん出ていますが、お値段が少し高めなので普段買っているお安いお店で買いました。

 

出産後も着られるような服を選び、なるべく丈の長いものをチョイスしました。

 

1本だけ、産後には着られないようなLLサイズのジーンズパンツも買いました。

 

AジーンズLLサイズ1着

 

これも妊婦専門の店ではなく、普通の洋服屋さんで購入。

 

妊娠後期まで履くことができ、合わせやすいので、上はすでに持っているものが使えて便利でした。

 

マタニティ用の下着も買った方がいいのかな?と思いましたが、とりあえず上下1セットだけ購入。

 

Bマタニティー下着上下1セット

 

上はどちらかというと産後授乳向けで、実際に使うようになったのは妊娠後期からでした。

 

下はお腹をすっぽり包んでくれるので、妊娠初期から家でリラックスしたい日に使っていました。

 

妊娠中期までは普段と同じ下着をつけていて、中期以降は購入したマタニティ用下着+ユニクロのブラトップを活用していました。

 

結果、マタニティ用の下着は1セットで大丈夫でした。ユニクロのブラトップは元々2つ持っていたので、持っていないならユニクロさんオススメです!

 

ユニクロのブラトップは、産後も授乳用として使っている先輩ママ友がたくさんいました。

 

私は妊娠初期が冬だったので、妊娠初期は普段使っていた毛糸のパンツや腹巻を使い、妊娠中期からは先輩ママさんからのプレゼントでいただいた長めの伸びる薄い生地のタイプと、友人がちょっと厚手の伸びる長い生地のMサイズとLサイズ、短いタイプの腹巻合計3枚貸してくれたので助かりました。

 

自分では1つも買ってません(笑)

 

どれが一番良かったかは甲乙がつけ難く…その時の服装や気候に合わせて変えていました。

 

友人の中には、妊娠中期の安定期に腰痛になってしまい、せっかくの安定期を寝たきりで過ごさなくてはならない子もいました。

 

腰に不安のある方は、腰痛防止のためにも早い段階で「トコちゃんベルト」を付けることをオススメします!

 

出産経験者はトコちゃんベルトを持っているママさんが多いので、私は貸してもらっちゃいました♪

 

⇒トコちゃんベルト体験談はコチラ

 

購入品まとめ

・ワンピース2着
・ジーンズLLサイズ1着
・マタニティー下着上下1セット

 

妊娠中は味覚も変わる!?

妊娠すると食べ物の好みが変わる!?

⇒酸っぱいものが異常に食べたくなる!
⇒食べ物の匂いだけで吐きそうになる!

 

など、女性であれば一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?

 

味覚の変化は毎日の食事の事ですから、切実な問題です。

 

妊娠中は赤ちゃんのためにもより多くの栄養素をしっかりと摂らなくてはいけない!と、理解していても今まで食べられていたのものがどうしても食べられなかったり、不味く感じてしまうんですよね。

 

私は、苦味や野菜の青臭さから『お野菜』がダメになったり、逆にトマトしか食べられなくなった時期もありました。

 

つわり同様に症状も様々で辛いと思いますが、赤ちゃんのためにも味覚の変化を乗り切っていきましょう!

 

妊娠中に作った簡単レシピや妊娠中は控えた食品など料理関連のを体験談を書いていますので、よかったら参考にされてください!

 

妊婦さんの食品Q&A
妊娠中の飲み物ランキング
よく作った定番メニューBEST10
妊娠中は、我慢したい食品とは!?
つわり中の食事はどうしてた?

 

妊婦さんに嬉しい簡単レシピ集

妊婦さんが気をつけたい妊娠中の食事ブログ
じゃがいものチーズ焼き
ヘルシーカレー
キヌア入りトマトスープ
ひじきの煮物
豚肉と豆苗のマヨポン炒め
豚肉のネギ衣焼き
シンプルお鍋
ツナサラダうどん
鮭のホイル蒸し焼き
ヘルシースイートポテト
ネバネバお蕎麦
ヘルシー豆腐の野菜あんかけ
ヘルシーゆで鶏
ヘルシーラーメン
グラタン

 

つわりにはいろんな種類があるよ!

妊娠してすぐ始まる人から、妊娠後期に突然やってくる人まで、個人差が強いのが「つわり」です。

 

妊娠がわかってから数週間後から始まり、安定期に入ると落ち着くのが一般的ですが、中には安定期に入ってもつわりが治まらず出産するまで続く人もいます。

 

つわりの種類もさまざまで、一番よく知られているのが「吐き気」です。

 

ずっと気持ちが悪く、胃の中が空っぽでも吐いてしまったり…食事もなかなか食べられず、体重がかなり落ちてしまう人も少なくありません。

 

お腹の赤ちゃんにちゃんと栄養が届いているか不安になるかもしれませんが、無理して食べるのは禁物で、水分補給さえしていれば問題ないそうです。

 

逆につわりが落ち着いた時に反動でたくさん食べてしまう方が良くないそうですよ。

 

反対に食べていないと吐き気を感じる「食べづわり」もあります。

 

私の友人でつわりがあった人の半分が食べづわりでした。

 

食べれない人よりは若干いいのかもしれませんが、体重管理が難しくなります。

 

友人の中には2時間置きに何か口に入れないと吐いてしまい、常にチョコや飴などを持ち歩いている子もいました。

 

他にも、朝果物系を口に入れてからでないと起き上がることすら大変な友人もいて、毎朝寝ながら、旦那さんに何か果物を食べさせてもらっていたという子もいました。

 

もう一つポピュラーなのが「ニオイづわり」です。

 

ご飯が炊ける匂いがダメになる人や、男性のニオイ、タバコのニオイがダメになる人が多いようです。

 

これは妊娠すると嗅覚が敏感になることから発生する症状と言われています。

 

中には旦那さんのニオイがダメになるなんて人も少なくありません。

 

人は匂いで恋に落ちるとも言われているのになんだか寂しいですね…。

 

知人の中には自分が作った料理の匂いがダメな子がいて、外食や旦那さんやお母さんが作ったものなら大丈夫!という人もいました。

 

つわりに関しては、これだけさまざまなので解消法があまりありません。ひたすら休んで耐える人がほとんどです。

 

食べ物に関しては、さっぱりしたものなら何とか食べられるという人も多く、みなさん色々試しに食べて試行錯誤してやっと食べれるものが見つかったり、ニオイに関してはマスクをするなどの対処法で緩和できます。

 

私は結局、最後までつわりなしでしたが、いつやってくるのかわからないものなので、色々調べたり、先輩ママの話を聞きまくっていました。

 

今回はつわりがありませんでしたが、一人目つわりがなかった人も二人目は酷かった…という話もよく聞くので、安心できませんね。

 

実母の体質を引き継ぐともよく言われますが、それも絶対じゃないし、お腹の子が男の子だと異性だからつわりが重いとかいう説もありますが、それこそ都市伝説的な話らしいです。

 

出産よりもつわりのほうが辛かったという人もいるくらい大変な時もありますが、無理はせず夫や周りに頼って、周囲の優しさを痛感する良い機会にできたらいいですね。

 

夫や親族以外にどのタイミングで報告すべき!?

妊娠が分かってからすぐの頃、夫や実母には報告するのは当然ですが、友だちや職場の上司にはいつのタイミングで報告しようか悩みました。

 

つわりは妊娠初期から始まることが多いので、働いているなら職場に迷惑をかける可能性が高く、今後のことも相談しなくてはなりませんので、できるだけ早く報告しておいた方がいいと思います。

 

なので、職場の上司 にはかなり早い段階で伝えました。

 

幸い私の職場は妊婦に対してとても理解があり、サポート体制が整っていたので、とても働きやすかったです。

 

同僚には、話の流れで子どものことを聞かれた場合は正直に話しました。安定期に入る頃までにジワジワみんなに広まっていった感じです。

 

あまり早い段階で同僚に伝えてしまうと気を使われてしまうと思い、妊娠初期は自分から積極的に伝えることはなかったのですが、聞かれた時にウソをつくのは個人的に嫌だったので、聞かれた時は正直に答えちゃいました。

 

また、私は勤務先が遠方だったため、産後は退職を希望していましたが、万が一お腹の子に何かあった場合は働き続けたいことも伝えました。

 

縁起でもない…と思われるかもしれませんが、実際周りに流産経験者も多く、もしそうなった時は、仕事をしていた方が自分にとって良いと思ったからです。

 

向こうからは提案し辛いかもしれないし、そういうことを自分の口から言うことで私の中では、流産等の不安の解消にもなっていたんだと思います。

 

私はつわりが全くなかったので、無遅刻無欠席で仕事ができましたが、同時期くらいに妊娠した同僚はつわりが重く、かなりお休みしていました。

 

なので、仕事上、迷惑かけるかもしれない同僚には、上司に伝えるのと同じくらい早い段階でお知らせするのが良いかもしれません。

 

実は私が前に勤めていた会社は表向きは妊娠に理解がある会社でしたが、実情はそうではなく社内に妊娠さんがいると、周りがすごく大変で嫌な思いをたくさんした経験がありました。安定期に入るまでは、あまりいろんな人に伝えたくない気持ちもすごくわかりますが

 

せめて、迷惑がかかるかもしれない相手には早めに伝えてあげてほしいです。

 

一番伝えるのを悩んだのが「親友」です。

 

私の親友2人は未婚で、片方は彼氏がもう数年いなくて、結婚を焦っている友人と、彼氏はいるけど相手は離婚調停中で、元々子どもができにくい体質の流産経験者。

 

年齢的に結婚して子どもがいる友人が多かったので、よく既婚者や、子持ちに対する愚痴を言っていたので、妊娠したことを伝え辛かったのですが、親友だから早く伝えたい気持ちもあり複雑でした。

 

結局、安定期に入る前に伝えましたが、おめでとう!という感じではなく「子どもほしかったんだっけ?」とか、ほぼ月1で遊んでいましたが「子連れは面倒だから、生まれたらたまにだねぇ。預けられたら預けて遊ぼう」と言われてしまいました。

 

私自身、本当に子どもがほしいのか自問自答だったので、それを知っている親友からしたら、当然の反応かもしれませんが、妊娠のことを伝えてからは 、会う度に勝手に緊張してしまい、前みたいに楽しめない時期もありました。しばらくするとそれもなくなり、出産前にはお祝いもしてくれました。

 

もしかしたら、私がマタニティブルーで被害妄想してたのかもしれないし、親友が私の妊娠を受け入れるのに時間がかかっただけかもしれません。

 

最終的に、妊娠初期で妊娠したことを伝えたのは自分の両親、兄弟、職場の上司と親友数名…後は聞かれたら随時といった感じでした。

 

夫の両親や祖父母には安定期入ってから伝えました。夫の両親には早めに伝えた方がいいかなぁとも思いましたが、やっぱり何かあった時に心配かけたくなかったので、安定期まではお伝えしませでした。もし、安定期前に会う機会があったら伝えていたかも!

 

妊娠初期でどこまで報告するかって 人によって全然違うし、すごく悩みどこだと思いますが「おめでとう」と言ってもらえると本当に嬉しくて幸せでした。これも妊婦だけの幸せ特権だと思うので、ストレスではなくハッピーな経験にしたいですね。

 

 

※2017/10/31更新※

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